人生感悟人生哲理思想思維為人處世人生隨筆
返回首頁

有些小事很小,堅持下來也能變成修行

來源: www.xjhjfv.tw 時間:2017-01-14 編輯: 人生感悟
有些小事很小,堅持下來也能變成修行

充實的人生需要自身不斷地反省和頓悟,能有所作為當然更好,如果做一個平凡的人也不錯,人的快樂在思想,金錢影響一部分,不必那么在意。有些小事需要不斷地去做,并能從中得到樂趣,才算是對人生有所認知。做好一件小事不難,難得是堅持做好每件小事,修行不過如此,這個過程讓你會更健康、更充實、更開心,如果運氣好,你會成為更好的自己。

1.早睡早起身體好

呵呵,你沒有看錯,是不是感覺太LOW了啊?是不是從小就被周圍的長輩用這個話在耳邊叮囑個沒完沒了?但如果本文中的幾個小事兒非得要排序,寶叔覺得這絕對應該是榜首,如果人生中有什么最有益且最有挑戰性的習慣,寶叔覺得這絕對也應該位列三甲,無他,因為這個就是人生健康快樂之本。

網絡發達了,很多關于“過勞死”的悲傷事例“井噴”了,我們惋惜那些英年早逝的生命,痛恨那些把他們逐漸“逼死”的加班和熬夜。可是回到我們自己的生活,我們發現早睡早起距離我們仍然遙不可及,在不加班的日子,我們仍然會選擇各種各樣的方法讓自己很晚躺到床上,各種電子產品,各種觥籌交錯,各種所謂“娛樂”讓我們無法自拔,每天給自己定下早睡早起的“目標”,但如果到了年底回頭統計一下,我們會發現一個驚人的數據——我們百分之九十以上的時間都在熬夜!

認識一哥們兒是中醫,最喜歡聽他“傳經布道”,他就說熬夜就是在“烤心血,失陽氣”,晚9點到11點開始,陽氣從一腎升起,五臟開始逐個承接陽氣排毒,經過一晚時間,返歸另一腎,早上的排尿排便,實則是排毒。如果黃金時間不睡,則供給五臟排毒的陽氣會很低,五臟排毒會受很大影響,久而久之,毒素積累,陽氣不足,心血缺失,OVER!好吧,如果覺得我那哥們兒太玄乎,這里還有一項《自然》雜志的研究:連續幾晚睡眠不足,即每天睡眠時間不足六小時,就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體造成極大損害,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經和精神癥狀,同時使生命器官遭受不同程度的損害,損害免疫系統,更容易遭受癌癥之害,因為癌變細胞是在細胞分裂中產生的,而細胞分裂多在睡眠中進行,熬夜使睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產生癌細胞。老外統計了中國知識分子的平均壽命,發現較其它同齡人少10歲,究其原因,與其多年來負擔過重,經常熬夜有很大關系。

曾國藩每天必做的12條功課中關于早睡早起的就有兩條:早起:黎明即起,醒后勿粘戀。夜不出門:曠功疲神,切戒切戒!

封侯拜相的圣人咱們做不到,也不想去做,但至少讓自己每天都有一個精力充沛的好心情吧,畢竟每一天生活質量的總和就是我們一生是否幸福的指標啊。

2.微笑是一種思維

相信很多朋友在初入職場的時候,也都像我一樣每天早上沖著鏡子練過微笑吧,然后就是慢慢地不再練了,最后就是連鏡子都懶得照了。但是,如果你靜靜地觀察周圍的人,特別是經過一些年的留心,你會發現一個有趣的現象,那就是微笑的人,運氣總不會太差。經常笑呵呵的小伙子提拔的更快,經常笑呵呵的小姑娘嫁的更好,經常笑呵呵的大哥大姐日子過得更好,經常笑呵呵的大叔大嬸身體更好,當然,經常笑呵呵的領導……城府最深,呵呵。

以前是覺得微笑是職場成功學的范疇,后來覺得微笑是人生勵志學的科目,現在,終于漸漸明白,微笑其實是一種思維,是一種直面自身困境的勇氣,是一種經歷過風雨的內涵,更是一種盡洗鉛華之后的返璞歸真。也許,最終我們也學不會微笑,但至少要有個微笑的意識,哪怕是苦笑,也比哭好,這是一種思維習慣,這種思維習慣可以讓一個人遠離崩潰的紅線,靜等柳暗花明。

就像這回出差,曾遭遇到一個很大的難題,身邊的下屬基本上崩潰了,然后那廝就直勾勾地看向我,仿佛我就是他的耶穌,說實話,我比他也好不到哪兒去,但是這些年的百煉成精,讓我毅然決然地沖著他微微苦笑了一下。

沒想到昨天萬事大吉后,那個一直自視甚高的名牌大學高材生微信我說:老哥,你知道么,那天你沖著我的那個苦笑教會了我很多,真后悔沒拍下來啊。

回復:滾犢子……

3.管住嘴是一種本事

看到這個小標題,很多朋友可能會很不屑地“切”一聲,不就是又要老生常談什么“沉默是金”啊、“話到嘴邊留半句”啊神馬滴么?有意思么?呵呵,我說過“管住嘴”就是謹言慎行了么?今天這篇文的立足點是一生受益,不是什么叱咤風云,再牛逼的呼風喚雨,也抵不過你健健康康、平平安安過好一生。

我認識的朋友中,已經有去世的了,非常讓人傷心,更讓人遺憾,打個不恰當的比方,就像當年玩CS沙漠2那個地圖,開局剛從警家往B區跑,就被中門的狙給爆頭了,不甘心啊,真的不甘心啊。身體不好的朋友中,基本上全敗在了嘴上,很多人標榜自己的“無肉不歡”,倒不是說吃肉有什么不對,好不容易生活好了,咱也沒那個必要矯情,不過反思一下是不是咱們的嘴過于“壯”了啊。我一個朋友被檢查出直腸癌,當時我就在場,醫生說脂肪和蛋白質攝入太高了,飲食太不節制了,我清楚地記得朋友眼中那漸漸變弱變涼的光,怎么也忘不掉。

生活好了,那就更要惜福,為了家人,更為了自己,多吃些蔬菜,多吃些粗糧,別暴飲暴食,每頓飯吃個七分飽,我承認我說的這些都太普通,太沒有什么出彩的地方了,“文似看山不喜平”,但今天,我只想平平淡淡地和朋友們說點兒普普通通的道理,希望每個人都平平安安的。

4.學著給自己認真做飯吃

現在外賣真心方便了,餓了么,美團,百度……反正就是在家不用動,什么都能送到手里,還有很多快餐和各色的飯店,你有多長時間沒有在家吃過飯了?你又有多長時間沒做過飯了?當越來越多的人以不會做飯作為自己“瀟灑”的“與眾不同”,其實很多人沒有明白,認真給自己做飯吃其實就是一種修身養性。

我有一個關系非常好的大哥,飛行員出身,可是飛過轟炸機的精英哦,別的以后有機會再說,就說大哥那份心境,我就一直在學。大哥很少出去吃飯,家里都是他做飯,他做飯也許稱不上是美食,但他那份認真勁兒一直讓我無法忘懷——坐在那里不緊不慢地摘菜,不緊不慢地淘米,不緊不慢地準備,一絲不茍地翻炒,有時候包餃子,有時候包包子,每頓飯都會做一個湯,我這個人很有些“文藝”嫌疑,我就覺得我哥在做飯的過程中,好像是在參禪。

現在我們家也是我做飯,開始的時候也很抵觸,有著急的時候,慢慢地以大哥為榜樣,學著自己平心靜氣去做這件事,時間長了,就喜歡上了。老婆大人是標準的職場強人,平時比我忙,吃我做的飯是她的一種休閑方式,她說家里只有男人下廚才更有家的味道。有時候自己一個人在家,老婆孩子出去玩兒了,也會認真地給自己做飯,我發現一個認真給自己做飯的人,不會把節假日過得沒了生物鐘,也不會因為家里的瑣事而上躥下跳。

無處青山不道場,洗衣做飯即修行。

5.做一個清清爽爽的人

我的下屬都知道我有個“怪癖”,就是對個人儀表和衛生要求很嚴格,尤其是對90后的小伙伴兒們,他們曾戲言這是寶叔唯一不能通融的事情。開始的時候,有不理解的,覺得這就是“變態”,是在耍“領導派頭兒”,可是我的團隊永遠都是單位里最斗志昂揚,看著最精神抖擻的一幫年輕人,男生永遠是干凈的白襯衫、系帶皮鞋和修剪整齊的短發,女生永遠是得體的職業套裝和清雅的淡妝,漸漸的,理解的和不理解的都發現一個現象,我團隊里的年輕人提拔加薪最快,連找對象都格外順利,呵呵。

我佩服的女人很多,其中就有一位古稀之年的教授,老伴兒走了,孩子在國外,雖然自己一個人,但從來都是得體的衣著和精心打理的銀發,老人生活豐富多彩,平和從容。我漸漸明白,一個清清爽爽的人,無論是工作還是生活,都是對自己認真負責的人,這樣的人,生命質量一定要高一些。

6.給自己找一個能長年堅持的運動項目

有段時間,村上春樹大叔的一篇《當我跑步時,我在想什么》火遍神州大地,于是網上各種跑步健身類的“想什么”層出不窮,很多人對此深惡痛絕,但我覺得很好,至少大家都知道運動的好處了,也漸漸去擁抱運動了。

十幾年前,我大學時候的網球老師當年五十多歲,但是看相貌就像三十幾的樣子,老師在球場上那叫一個英氣逼人,去年見過一面,近七十歲的老人,仍然腰板挺拔,渾身充滿了力量,一起感悟人生還挑釁我說:要不要打兩場?陽光下老師燦爛的笑容讓我溫暖,給我一種生命本源的感動。老師教我最重要的一件事就是——不要把運動當成一項額外的活動,讓運動成為你生活的一部分。

7.盡量出去走走看看

這次出差,去了四個省六個城市,雖然奔波忙碌,但真的是很長見識,很開眼界。以前只是聽說南方姑娘的漂亮,很大程度上是因為水好,這回出去切身體會了一把,杭州的水源地是千島湖,而千島湖的源頭又是黃山,那邊賓館里的自來水喝起來甜絲絲,洗澡的時候渾身泡沫洗的都更徹底更干凈,水真好啊。

我其實很宅的一個人,但宅不等同于不出去走走看看,每年至少出去旅行一次,那種空間的完全轉換,給心情和心境帶來的東西無法言說。我們愿意宅在家里享受那份獨處,我們也需要出去走走看看,你會發現原來還有一個叫做“自然”的東東是那么美好。就算不出去旅行,也適當出去轉轉,看看樓下的樹,望望街上的人,人生不是賽場,生活處處風景。

8.朋友之間要沒事兒勤聯系

很多寫“人脈”的文,寫的非常好,條分縷析,頭頭是道,我很佩服。可如果要我說些關于“人脈”的事兒,這些年我認為最牛逼的“人脈達人”們其實只是在默默做著一件事兒——沒事兒聯系聯系。當然,很多人都說“人脈”的關鍵是“實力”,這個我并不否認,但絕對不要因此就放棄和忽視了精心的培育和養成。

而且,說實話,很反感“人脈”這種提法,很功利,就是那種貌似看透世間人和事的味道,但是世間事、人間情從來都是“功夫在詩外”,“無心插柳柳成蔭”。越功利,越遠離,別有太多思想壓力,現在朋友們都很忙,那就隔段時間打個電話,發個短信或者微信,千萬別不好意思,更千萬別嫌麻煩,最重要的是千萬別想著自己在經營什么“人脈”,那樣的聯絡堅持不了很長時間。經過很多年,你會發現,你的堅持成為了你的品牌,你的堅持就是一種最大的善意,不求朋友能幫你什么,只求聯系每一個朋友時那份回憶和微笑。

9.試著把讀書當成主要的消遣方式

沒有極端主義的意思,大家可以看電影,看電視,聽音樂,談談情,跳跳舞,但如果在其中要給自己固定一個主要消遣方式的話,建議還是選擇讀書吧。有的朋友知道我家客廳的裝修就是一面墻全部做成書架那種,有的朋友還知道我家沒裝有線電視,這些年我在讀書中收獲很多很多,除了紙質書,我還用PAD、Kindle等電子設備讀書,除了讀哲學、國學、歷史和各種知識類的書,我也讀玄幻小說來調劑大腦,總之真的是很爽很爽。

某個周日的午后,可以是陽光明媚,也可以是烏云低沉,泡一壺喜歡的茶,放一包喜歡的煙,舒服地坐在搖椅上,一本引人入勝的書,我能想到最浪漫的事兒,就是這樣慢慢變老……

10.良好的親情關系其實是為了我們自己

這個社會確實浮躁,人心也復雜許多,家庭已經成為重災區,親情好像在成為下一個淪陷的目標。看到很多文章對父母兄弟姐妹大加筆伐,誠然,清官難斷家務事,家家有本難念的經,也許那些親人真的是做人很差,真的是對我們很不好,可是,如果你環顧四周,你會發現一個很普遍的現象,凡是家里親情關系一團糟的人,很少開心快樂。年少時和家里關系也緊張過,后來自己漸漸明白,為何我們對陌生人都能面帶微笑,為何我們對領導同事都能換位思考退一步海闊天空,唯獨對越是親近的人越無法寬容?相信我,時間會證明一切,先別談什么壯志凌云,古人修身齊家治國平天下,誠不我欺。

我寧愿咱們都平凡一點點,雖談不上成功,但卻更開心和充實,畢竟人生的路很長,踏踏實實過好咱們的日子其實更來得實在。www.xjhjfv.tw

    内蒙古十一选五-走势